今年の目標と計画ページの使い方【自分軸手帳2023】
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あさもっちゃんのブログ
エッセンシャル思考と自分軸手帳で戦略的に休む
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戦略的にOFFとってますか？
あぁもう疲れた、無理！もう動けない！って休みがちな私。この休み方、全然戦略的じゃない。
エッセンシャル思考を読みながら、戦略的に「休み」を設定することの重要性に気がついたので、このことについてまとめておこうと思っています。
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エッセンシャル思考が今の自分に必要と思ったわけ
なんかやることばっかり沢山あって、ずっと追われている。それがそもそも大事なことなのかどうかを考えることができていない。でも何かずっとやってる！
私、結構没頭しやすいタイプなんです。周りのことが見えなくなるし、声をかけられても気が付かなくなったり…
これが続くと、家庭の運営が壊滅的な状態になります😱
エッセンシャル思考は前に読んだことがあったのですが、今こそ「やらなきゃいけない！」を減らすべきだと思い、再度しっかりと読んで、何かしら実際に行動してみようと思いました。
戦略的に休む
なんでか知らないけれど、「あ〜今日はだらだらしちゃったな〜」って罪悪感感じませんか？
休むことは悪いこと？このパターンに陥ります。
休みって必要なんです。
余白って、要るんです。
イベントで本音がポロり。
でも、やることに追われている状態で、疲れて疲れて、疲れ果ててから「もうだめだ〜」から、予定外に休んでしまうと、なぜか罪悪感を感じるんです。
疲れているなら、精一杯休めばいいのに！
本当にやりたいことを、自分が望ましいと思う形で進めたいと思うならば、必ず「休む」という行為が必要になります。体や心に疲れが溜まっていると集中もできないし、効率も上がりません。
効率が下がっていることに気づいているのに「少しでも進めなければ…」と無理をしても、時間ばかりかかって、何も進まないんです。
だからこそ、戦略的に休む、「休む！」と意志を持って休むのが大事だと思います。
年間カレンダーに「休み」を設定する
2023年自分軸手帳の年間カレンダーは、第二領域を意識し、そのための時間を確保するために使っています。
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自分軸手帳2023 年間カレンダーの使い方
当初は、学びや複業の年間計画をメインに計画を書いていました。ここに加えて「戦略的OFF」も入れていいくことにしました。家族の予定として使っていた緑色で印をつけることにしました。
緑でマーカーをしている日は、もうとにかく積極的に休んで、仕事のことは考えません！
1年分全ての戦略的OFFの予定は決まっていませんが、月の振り返りの時にこのカレンダーを確認して、先2ヶ月分くらいを決めるようにしています。
忙しい毎日の中で「休みが取れない…」と思っている人にこそ、戦略的OFFをおすすめしたいです！
どなたかの参考になれば幸いです
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