2024.01.26

自分軸手帳で振り返る2023年｜自己理解が進んだ1年！

asamo

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2024年になってしまいましたが、自分軸手帳を使って2023年の振り返りをしたので、まとめていきます。

自分軸手帳部の手帳レッスンで、登壇してお話をさせていただきました！

あさも

自分軸手帳部の方は、ぜひアーカイブも見てみてくださいね！

2022年の振り返りはこちら↓

2023年の漢字は「理」

今年は「自分の理想を理解する」ということで、テーマとして「理」という漢字を設定していました。

今年の漢字は2022年から年始に決めています。

これまでの今年の漢字
2022年　登
2023年　理

1年を振り返った時に「来年はどうしようかな〜」と次の年に思いを馳せながら決めています。漢字だとシンプルで忘れることもないので、ふとした時に思い出せるのでほんとに今年の漢字を決めるっていいな！と思っています。

あさも

今年の漢字の効果、ほんとにすごい！

なぜ「理」？

2022年の振り返りで、自分の「理想」がわかっていないような気がしました。少し頑張ればできそうなことばかり、予想がつくようなことばかりを目標として立てていたのです。

なので、自分の「理想」をちゃんと「理解」して、言語化できるようになりたい、と思い漢字を設定していました。

私の理想は何？

結局1年経って出た答えは、びっくりするほど今目の前にあることでした。

今のように

チャレンジをずっとし続けられる
自分の暮らしが少しずつよくなっている、という実感を持ちながら過ごしていける

というのが私の理想だと気がつきました。

あさも

という意味では、今もめっちゃ理想の生き方してる！

そのために必要なことが何か、という点で考えた時に

心身の健康
経済的・時間的な余裕

が思いつきました。

あさも

もっと体力ほしい！お金も欲しい！時間も欲しい！

経済的余裕については、欲しいものリストを眺めながら「金額としてどれくらい必要か」を一旦ざっくりと設定してみました。すると不思議と自分のやるべきことが見えてきました😳

時間については「何に時間を使いたいか」がクリアになり、ここに対して大きな決断もしました💪

ここからは、現状との差分を意識して、日々を過ごしていくことが大事かなと思っていて、これはまさに自分軸手帳を手帳部の流れに沿って使うことで、改善していけることなのです。

2024年は原点回帰で、自分軸手帳のワーク、特に24時間棚卸しワーク、お金のワークに定期的に取り組むこと、運動習慣はマンスリーで管理をしていきたいと思っています。

健康習慣は、マンスリーで健康のログ、機嫌のログをとっています。
多くの方に見ていただいている記事です！
↓

2023年のYWT(やったこと・わかったこと・次にやること)

ここから、YWTで振り返っていきます。

やったこと

仕事

オフサイトでのイベント
SNSを使った発信・ライブ
自分業を手放した

プライベート

ブログとインスタの発信を連携させた
ランニングを頑張った、チョコザップを契約した

自分軸手帳部運営

コミュニティプラットフォームの移行
自分軸フェス開催
手帳の市出展

家族

北海道旅行
たくさん帰省した（子どもが実家の猫に夢中）
私の車を買った

ブログとインスタの発信の連携は、長らく（多分3年くらい？）できるようになりたいな〜と思っていたことの一つでした。自分のブログを立ち上げてはピンと来ない、みたいなのを何度か繰り返して、ようやく自分の中でしっくり来るスタイルができました。

自分軸手帳部のコミュニティプラットフォームの移行は、全然予測していないことでしたが、「そもそもどうあるべき？」を考えながらやるプロジェクトとか大好きだ、ということにも気づけました❤️

あさも

家族で北海道にも行った✈️すごく充実していた〜！

わかったこと

仕事

自分業いずれやりたいけど、今じゃない。今は全然アイデアもないし、それを深める余裕もないし、気分も乗らない（笑）でも、いつかはやりたい。今は自分軸手帳ときえフセンが楽しくて、ここにリソースを割きたい。

プライベート

ブログ、インスタはこのペース、もしくはペースアップして続けていく。
ランニングは、体調によって波はあるけど、それを受け入れる。調子がいいならどんどん走る、環境が整わないなら休んでもOK👍

自分軸手帳部運営

新しいプラットフォームを探す過程、形を整える過程は、私にとって楽しいことでしかなかった。これは才能だな、と自分でも確信を持てた！

きえフセン

きえフセンがじわじわと広まっているのがうれしい。「書く」ってシンプルだけど、毎日がすごく変わるのでもっと多くの人にこの方法を伝えたい！フセンならではの気軽さをもっと推したい。

あさも

なんか、色々理解が深まって言語化がうまくなった気もする。やっぱり「理」という漢字がひっぱってくれた！すごい！

次にやること（2024年やりたいこと）

2023年は、ランニングにハマった時期もあり、いい感じに体重を落とせていた時期がありました。

体調の良さ、気分の良さを感じたので、引き続き楽しみながら走りたいし、体重も減らしてキープしたい自分軸手帳の運営でやった「キービジュアル撮影」で自分の見た目にもアンテナが立って、もっと自分の満足できるルックスで居たい！
自分軸手帳の運営でやった「キービジュアル撮影」で自分の見た目にもアンテナが立って、もっと自分の満足できるルックスで居たい！

なので、今年は「イメコンを受けて、プロフィール写真を撮る」に挑戦します🔥

あさも

やー！宣言しちゃった！頑張る、頑張ります！そんで楽しみます！

自分軸手帳の2023年　今年の振り返りページ

自分軸手帳の振り返りページはこんな感じになりました。

今年の10大ニュースを、毎月の3大ニュースからピックアップするのは、やはり毎年迷いますね。

あさも

マインドマップがやっぱり書きやすい！

年が明けて、遅くなってしまっても、じっくりと1年を振り返ることで、これから何をしたいかも見えてくるなと改めて思いました。ぜひ参考にして、振り返りをしてみてくださいね❤️

自分軸を育てる、仲間と育てる

自分軸手帳

スケジュール管理のためではなく、自分の想いに寄り添う手帳です。自分との対話の時間と、一緒に使う仲間との交流で「自分軸」が育ちます。

自分軸手帳公式ホームページ

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